女性吃什么美容保健品有养颜的功效

以下是一些具有美容养颜效果的保健品：

红枣：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，被誉为“维生素丸”。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。红枣还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是血虚女性很好的保健品。

桂圆：亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，不仅益气补血，还能美容养颜。若是贫血，吃些桂圆也是非常好的选择，还能帮助养颜。

葡萄：味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是血虚女性的滋补佳品。

黑木耳：铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。

红豆：含有的丰富铁质能让人气色红润，女性多吃红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维，进而起到润肠通便的作用。

蜂蜜：采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也备受青睐。

枸杞：有补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为上品功能甘露味，还知一勺可延龄。

Swisse斯维诗女士复合维生素片：保持皮肤紧致柔嫩感，预防眼部疾病，让头发光泽靓丽，预防口腔疾病，丰胸、补充内脏营养，强化骨骼。

汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片：非胶囊原花青素保健品。

GNC健安喜浓缩葡萄籽精华胶囊：300mg*100粒/瓶原花青素淡化色素自然亮白胶囊。

百合康葡萄籽大豆提取物维生素E软胶囊：80粒*2瓶女性去黄褐斑内养淡斑胶囊。

胶原蛋白：增强皮肤弹性，预防色斑，制造胶原，防止衰老，延长生命，帮助机体吸收铁质，分解叶酸，治疗牙龈出血和口臭。

小麦胚芽油：防治前列腺疾病、有效抑制癌细胞的扩散和复制、保护细胞DNA免受自由基损害、能促使细胞的生长和再生，美容祛皱，延缓衰老。

维生素C：抗肿瘤,抑制癌细胞的形成与增殖,丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用,降血压、降胆固醇,保肝护肝。

以上就是一些适合女性的美容养颜保健品。需要注意的是，在选择保健品时要根据个人的身体状况和需求来决定，并且在服用任何保健品之前最好咨询医生的意见。