天冬药膳养生有哪些？

天冬是一种常用的中药材，具有滋阴润燥、清肺降火的功效。以下是几种常见的天冬药膳养生方法：

益肾养阴天冬枸杞粥：天冬30克，枸杞子15克，温水浸泡5分钟，水煎，留汁，加入粳米90克，煮粥。每曰分为2次食用。

益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发天冬黑豆粥：天冬30克，黑豆30克，糯米50克，黑芝麻30克，煮粥。待粥将熟时，加入冰糖适量，再稍煮，每日2次，连续1周。适用于头晕眼花、耳鸣、发白枯落、腰腿酸软、神经衰弱、大便干燥等。

治疗乳腺小叶增生天冬炖猪肝：天冬25克，生地50克，陈皮1个，用水浸泡后，水煎30分钟。再加入事先用酱油、生油、盐腌制15分钟的猪肝、瘦猪肉各150克，鲜菊花10朵，煮熟，加入盐适量调味。适用于肝血不足、肝气郁结引起的视物不清、心烦失眠、口干口苦等。

乌发抗脱天冬饼：天冬1000克，白蜜60克，芝麻12克，黑大豆500克。将天冬加水浓煎，取汁300毫升，加蜂蜜熬炼，再入芝麻、黑大豆粉，共和为饼，1日3次佐餐食用。抗发早脱、发早白等早衰现象。

以上就是一些关于天冬药膳养生的方法，需要注意的是，在制作药膳时要根据个人体质和具体情况调整药材的用量，并且在服用过程中要注意观察身体反应。