爱美之心，人皆有之，尤其对于女性朋友来说，很多的人会花费大量的时间和金钱来保护自己的皮肤。
但是随着年龄的增长，身体内的胶原蛋白会逐渐的流失，体内的雌激素也会逐渐的减少，这样很可能就会出现皮肤长斑、长痘、长皱纹的情况，加速衰老的到来。
所以女性朋友在日常生活中一定要学会调理自己的身体，这样才能够更好的滋养皮肤，和黄脸婆说拜拜。天然雌激素找到了，女人每天换着吃，补充气血，紧致皮肤不显老
女人若想皮肤好，常吃“2红、3白”，滋补气血，女人味十足
2红
相信很多的女性朋友都知道红枣具有补充气血的功效，所以在日常生活中，如果女性朋友每天坚持吃几颗红枣，或用红枣泡水、煲粥喝，都能够吸收其中的微量元素，以及各种营养成分，来帮助滋养女人的皮肤，补充气血，提高皮肤的新陈代谢速率，让你更有女人味。
红豆也是一种非常好的补血食物，在日常生活中女性朋友经常喝点红豆粥，能够帮助补充体内的气血，加速体内毒素垃圾的排出，能够提高皮肤的新陈代谢速率。而且多吃点红豆，还能够帮助促进体内雌激素的分泌，起到清热活血、祛湿排寒的功效，为女人味加分。
3白
白萝卜的营养价值也是非常高的，而且还有小人参的美誉，如果女性朋友在日常生活中多吃点白萝卜，能够帮助加速体内毒素垃圾的排出，提高新陈代谢速率，这样就能够更好的促进皮肤的呼吸和代谢，美容养颜更显年轻。
相信很多的女性朋友在日常生活中也是非常喜欢吃莲藕的，它的营养价值也是非常高，对于女性朋友的美容养颜事业有着很大的帮助。多吃点莲藕，能够帮助补充女人体内的气血，促进血液循环让皮肤更好的进行新陈代谢，能够为皮肤提供足够的养分，让皮肤更加的光滑有弹性。
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