俗话说：一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉。自从立秋以来，雨水不断，早晚温差较大，这让很多患有慢性疾病的中老年人容易出现不稳定的情况，增高了发病机率。那么中老年人在秋季如何养生，健康度过呢？
近日， “社区康养公益行” 走进橘园社区，为社区居民进行了一场“子午流注健康养生”知识讲座、义诊和慰问活动。为在全社会营造尊老、敬老、助老的良好氛围，满足人民群众日益增强的健康需求和对美好生活的向往，增强老年人幸福感，中国人口文化促进会康养产业分会围绕“社区康养公益行”为主题组织开展了多场活动，本次活动给予了全力支持。
图1 .子午流注健康养生知识讲解中
图2.秋季养生保健手指操
本次活动特别邀请“国医养生院”刘老师，为大家详细介绍了“子午流注养生法”及其在中医健康养生方面所起到的作用，以及如何通过饮食、起居和运动方面的调整来保持身体的健康。现场给社区的叔叔阿姨们把脉看诊、仔细听他们的症状和不适，并根据中医理论进行诊断，给出相应的治疗方案，以此来改善健康状况，提高生活质量。
图3.为老年人脉诊，辩证施治保健康
刮痧作为一种传统的中医疗法，发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。科普员们耐心地为老人们讲解了刮痧的作用和对人体的好处，以及如何正确刮痧，达到排除体内湿气、调理身体健康的效果。
图4.传统中医自然疗法——刮痧
为推进健康中国建设，提高人民健康水平，中国人口文化促进会康养产业分会积极践行“健康中国2030规划纲要”精神，将定期开展社区健康科普、社区康养公益活动。积极联合社区街道，通过走进社区广泛开展健康知识讲座和健康义诊活动，科普健康知识，帮助居民塑造自主自律的健康行为，营造健康文明和谐的社区氛围，为“老有所养、老有所医、老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐”创造更好条件。
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