茶疗是药茶合一的中药茶应用于日常保健的一种养生方式。早在《神农本草经》便有记载“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”今天和大家分享几首滋阴养血、益心安神的茶饮方。
01
枸杞茶
【原料】枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
【用法】用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
【功能】滋肾润肺，补肝明目。
【用途】肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。
【来源】传统药茶方。
02
归芪枣茶
【原料】当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。
【用法】用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
【功能】养血补气。
【用途】气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热。
【来源】传统药茶方。
03
何首乌茶
【原料】何首乌5g、红茶3g。
【用法】用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用。冲饮至味淡。也可直接冲饮。
【功能】补肝益肾，养血祛风；降血脂，抗菌。
【用途】肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痈肿；瘰疬；痔疮。
【来源】传统药茶方。
04
生脉茶
【原料】五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。
【用法】用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
【用途】热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。
【来源】《千金方》。
05
麦门冬茶
【原料】麦门冬5g、绿茶3g。
【用法】用200ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。
【功能】养阴润肺，清心除烦，益胃生津；抗菌，降血糖。
【用途】肺燥干咳、咯血；肺痿；肺痈；消渴；虚劳烦热；热病伤津，咽干口燥、便秘。
【来源】传统药茶方。
06
益胃茶
【原料】玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
【用法】用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
【功能】益胃生津。
【用途】热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利。
【来源】《温病条辨》。
07
石斛茶
【原料】石斛5g、绿茶3g。
【用法】用200ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
【功能】益胃生津，清热养阴。
【用途】热病伤津，口干烦渴；病后虚热。
【来源】传统药茶方。
08
芦麦茶
【原料】芦根5g、麦门冬3g、绿茶3g。
【用法】用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
【功能】养阴清热。
【用途】霍乱吐泻、口烦渴、小便黄；膀胱癌；咽喉不利。
【来源】《千金方》。
09
酸枣仁茶
【原料】酸枣仁5g、花茶1g。
【用法】用酸枣仁的煎煮液150ml，冲泡花茶饮用。也可不用茶，以煎煮液代茶饮。
【功能】宁心安神，养肝，敛汗；镇静，催眠，镇痛，抗惊厥，降温，降压。
【用途】虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。
【来源】传统药茶方。
10
龙眼茶
【原料】龙眼肉10g、花茶1g。
【用法】用龙眼肉的煎煮液250ml，泡茶饮。也可不用茶，以煎煮液代茶饮。
【功能】益心脾，补气血，安神。
【用途】心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。
【来源】传统药茶方。
11
龙眼姜茶
【原料】龙眼肉5g、生姜3g、红茶3g。
【用法】用龙眼肉、生姜的煎煮液300泡茶饮用。
【功能】益脾温中止泻。
【用途】脾虚泄泻、腹冷痛。
【来源】《泉州本草》。
12
百合固金茶
【原料】百合5g、生地3g、当归2g、川贝1g、桔梗2g、花茶3g。
【用法】用450ml水煎煮百合、生地、当归、川贝、桔梗至水沸后，冲泡花茶饮用。也可直接冲饮。
【功能】滋阴润肺。
【用途】肺肾阴虚，虚火上炎所致咽喉燥痛、咳嗽气喘、痰中带血、手足烦热。
【来源】传统药茶方。
13
柏子养心茶
【原料】柏子仁5g、枸杞3g、当归28g、石菖蒲2g、茯神2g、花茶5g。
【用法】用400ml水煎煮柏子仁、枸杞、当归、石菖蒲、茯神至水沸后，泡茶饮用。可不用茶。也可直接冲饮。
【功能】补肾养阴，宁心安神。
【用途】劳欲过度，心血亏损，精神恍惚、夜难眠多梦、健忘、遗精。
【来源】《体仁汇编》。
14
莲子茶
【原料】莲子10g、花茶3g。
【用法】用莲子的煎煮液300泡茶饮用。可不用茶。
【功能】养心益肾，健脾涩肠。
【用途】心肾阴虚，夜少眠多梦；遗精；淋浊；久痢虚泻；赤白带下。
【来源】传统药茶方。
15
莲甘茶
【原料】莲子5g、甘草3g、绿茶3g。
【用法】用莲子、甘草的煎煮液300泡茶饮用。
【功能】清热利小便。
【用途】心经虚热，小便赤浊。
【来源】《仁斋直指方》。
文中提到的花茶说明：
花茶主要是以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯，配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的茶叶。根据其所用的香花品种不同，分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等，其中以茉莉花茶产量最大。
花茶是利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除。以此制成的花茶香味浓郁，茶汤色深。■
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