在讨论养生的最终目的究竟是几岁这个问题前，必须先弄清楚“养生”这个概念。养生，起源于中国传统文化，是一种通过调整生活方式，饮食习惯，情绪管理，适量运动来维持和增强体质，延缓衰老，提高生活品质的一种方法。但在当今社会，养生的内涵早已超越了单纯的保健，而是包含了许多方面，如心理健康、社会适应、个体发展等。
那么，究竟什么才是养生的最终目的？是为了最大限度地延长自己的寿命，延长自己的寿命？或者说，追求生活的品质，哪怕没有漫长的生命，也要过上有质量和尊严的生活？它与个人价值观念、社会文化和医疗观念等因素有关。
首先，在个体价值观念上，每个人都有不同的人生态度与期待。一些人把长寿视为一种幸福，是对生命的最大尊敬，因而把保持健康的最终目的就是要尽量活得越久越好。也有人说，人生的价值不在长，而在宽与深，他们比较重视生命的质量，也就是心灵的丰富，因此对生命的长短，也就不那么看重了。
其次，在社会文化层面上，不同的民族对长寿有着不同的期望。在某些传统文化里，长寿是一种智慧与阅历的象征，所以人们对长寿的评价也很高。在更现代的社会中，比起简单的生命长度，人们更多地关注个体的生命经历和幸福。
第三，在医疗观念上，近代医学更多地重视生命品质。随着医学科技的发展，以及对疾病认识的不断深入，人们逐渐认识到，一味地追求长寿，而忽略了生活的品质，将会使晚年多病多痛，这并非养生之道。所以，在延长生命质量的前提下，注重身体、精神、身体的协调和健康，是现代养生的发展趋势。
在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。
总之，养生的最终目的并非一成不变，也不能以活到多少岁来衡量。“人的一生”是一个多维的概念，不仅要有生命的长短，还要有生命的深度与宽度，还要有身心健康与安康的精神。在进行养生活动时，要从自身的实际出发，结合自身的价值取向，寻找出一条适合自己的养生方法，这样才能让人生既长又充实。
4001184567