艾灸是中医上的一种理疗方法，通过艾条产生的艾热对身体的穴位或是一些特定的部位产生刺激，进而就可以激发体内的经气帮助调整体内的紊乱，通过正确的艾灸方法是能够防治疾病的。
很多人冬季的时候都会通过艾灸的方法来帮助补充阳气，但是如果艾灸的方法不正确，很容易会伤阴，而体内一旦出现阴血不足的情况，很容易引起关节疼痛、身体大量出汗等症状。那么发生艾灸伤阴时，身体具体会有哪些异常表现呢？
艾灸伤阴时身体会出现以下这些表现：
1、喉咙肿痛
有些人在艾灸以后会出现嗓子干燥和喉咙肿痛的情况，这类人可以通过喝水来缓解不适症状。
因为在进行艾灸以后，体内的阳气会增强，如果胸内有郁滞之气，就会导致艾灸者出现上火以及烦躁等不适症状，这时可以艾灸涌泉穴，并对檀中穴进行刮痧，还要多喝水，就可以很好的改善这些不适症状。
2、眼睛干涩
有些人在进行艾灸以后，可能会出现眼睛干涩、眼屎增多等不适情况，这类人日常需要调整好情绪，可以对肝腧穴进行刮痧。
因为艾灸后体内的阴阳会出现互相抗争的情况，就会增加阴液的消耗，所以有些会出现口腔溃疡、口干舌燥等症状，这类平时除了要多喝水以外，还可以按摩涌泉穴或是太溪穴。
3、耳朵疼痛
中医认为肾脏开窍于耳，在进行艾灸以后有些人会出现耳朵疼痛的症状，这就意味着出现肾虚的情况，这类人日常可以适当多吃一些黑色的食物。
因为黑色能够入肾脏，同时还要对大椎穴进行刮痧。当体内阳盛阴虚的时患者还会出现五心烦热的现象，这类人可以适当吃一些具有滋阴功效的中成药物，每天要保证充足的睡眠，多吃新鲜的水果，立即停止艾灸。
那么应该如何缓解艾灸伤阴呢？
1、掌握好艾灸的时间
平时可以对太冲穴、涌泉穴、三阴交穴进行艾灸，每次艾灸的时间保持在十分钟左右就可以了，每周还多泡脚，泡脚的次数不能少于三次，每次泡脚的时间要达到20分钟以上，可以使用醋水或是艾草水泡脚，还要对脚部进行按摩。
2、适当多吃具有滋阴功效的食物
生活中很多食物都具有滋阴健脾胃的功效，如木耳、蜂蜜、山药、柚子、百合等，平时可以适当多吃这类食物。
还要注意尽量不要晚上艾灸，艾灸完成的时间最晚不能超过晚上11点，因为晚上11到凌晨1点是阴气最旺盛的时间，这个时间应该保持深睡眠的状态。
由此可知，当身体出现以上这些异常表现，就说艾灸伤阴了，需要及时改善，否则会对身体造成比较大的影响，具体缓解艾灸伤阴的方法可以参考上文提到的内容。
另外还要注意，日常虽然可以通过正确的艾灸方法调理身体和辅助治疗慢性疾病，但是要注意不要频繁艾灸，保持两天一次的频率就可以了，艾灸之前最好是先咨询专业的中医，以免损伤到身体。
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