多吃五谷杂粮，健康营养！

《中国居民膳食指南（2022）》建议，为保持身体健康，每个人每天应该摄入至少12种不同的食物。此外，每天摄入的谷类食物应该在200~300g之间，其中应包括全谷物和杂豆类，数量在50~150g之间。

虽然建议我们要“食物多样、谷物为主”，但是如何才能够购买到品质好、性价比高的谷物杂粮呢？

一家名为“姚朵朵”的品牌可以帮助我们“一站式”地购买到各种五谷杂粮。这家品牌主营五谷杂粮、有机干货、养生花茶等，致力于将全国各地的优质食材呈现给大众。

“姚朵朵”成立于2010年，这些年来一直坚持深入各地实地勘察以及从源头寻找优质食材。此外，他们家的产品不仅品质好，价格也十分亲民。

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