尿液泡沫多？睡前一招轻松助你肾脏保健

尿液泡沫多？睡前一招轻松助你肾脏保健。今日，我将推荐一个简单却高效的睡前小习惯，持之以恒，不仅能有效减少尿液泡沫，还能让你的肾脏日益强健。无需复杂步骤，仅需调整睡姿，即可为肾脏带来贴心呵护。
夜幕降临，正是我们身体各器官养生的宝贵时光。而此刻，若能采取脚心相对的睡姿，更能为肾脏增添一份滋养。
首先，让我们悠然躺卧于床上，身体放松而不僵硬，双腿微微弯曲，小腿自然内收。随后，将双脚的脚心轻轻相对，双手则叠放于小腹之上，带着这份宁静，缓缓步入梦乡。
这一睡姿，亦称“还阳卧”，其妙处在于能够充盈体内阳气，提升身体免疫力，为健康保驾护航。
当然，在享受这份宁静的同时，还需留意保暖，尤其是避免脚心受寒，以免伤及肾脏。

平时建议你，经常喝六君子养肾，
1、枸杞:滋补肝肾，益精明目，2、桑椹：养肾猛将，
3、黄精：补肾益精，4、人参：扶阳固本；5.、覆盆子:与桑椹并称黄金搭档，6、杜仲雄花：名贵药材；
准备:枸杞、桑椹、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子等，早晚煮一杯，关注我，让你更健康。